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高血壓禁忌注意事項有哪些?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓是中老年比較常見的一種疾病,如果經(jīng)常血壓高不僅會造成身體各方面的損傷,而且也會造成很多的并發(fā)癥,所以一定要及時的治療,而且在平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

平常如果有吸煙,喝酒,運(yùn)動少這些習(xí)慣一定要改正,盡量的戒煙戒酒,而且還要每天參加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如像一些舒緩的有氧運(yùn)動都比較適合高血壓患者的鍛煉。在飲食上不要吃一些辛辣刺激油膩的食物,盡量的多吃一些清淡的,比如可以多吃一些蔬菜水果,豆類,豆制品,五谷雜糧以及適當(dāng)?shù)氖萑?,魚肉,雞肉,這樣既能夠滿足營養(yǎng)均衡,也能夠給患者提供比較多的營養(yǎng)成分,同時也不會造成攝入脂肪,膽固醇過多而影響疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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