腦血栓的發(fā)生與三高有很大的關(guān)系,三高是指高血壓,高血脂,高血糖。所以,普通人要預(yù)防腦血栓形成,應(yīng)該預(yù)防高血壓,高血脂,高血糖的發(fā)生。應(yīng)該注意鍛煉身體,避免過于肥胖。比較推薦的運(yùn)動(dòng)方式是揮拍運(yùn)動(dòng),快速行走以及騎自行車等。
同時(shí),應(yīng)該合理膳食,少吃一些油膩的食物,多吃一些富含膳食纖維的瓜果蔬菜。少吃一些過甜的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?。?yīng)該拒絕熬夜,拒絕久坐,保持良好的情緒以及心理平衡。改善不良習(xí)慣,如戒煙,戒酒等。
以上的建議僅供參考,具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。