血糖高是可以吃蝦和魚,魚蝦類的食物蛋白質(zhì)含量比較高,脂肪含量比較低,糖尿病人可以吃,每天攝入量不要超過(guò)二兩。
糖尿病人飲食要注意均衡,蛋白質(zhì)和脂肪都要適量的攝入,碳水化合物占每天總熱量的50%左右。血糖高目前發(fā)病率越來(lái)越多,飲食是首先要做的環(huán)節(jié),我們需要根據(jù)個(gè)人的體重,血糖的高低和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量,制定每天進(jìn)食的總熱量。在總熱量固定的前提下,限制高熱量飲食的攝入,多選擇熱量比較低,富含膳食纖維的青菜,蔬菜和谷薯類的食物。