脂肪肝的病人是可以吃瘦肉的,瘦肉可以補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)需求,但是要注意避免吃的過(guò)多。如果經(jīng)常大量的吃蛋白質(zhì)食物,也有可能不利于脂肪肝病情的恢復(fù)。脂肪肝病人最關(guān)鍵的治療是改善生活方式,改善生活方式主要包括幾方面:
第一,控制每天飲食總量,包括控制飯量、菜量,也包括控制零食的量和水果的量。
第二,要注意合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),脂肪肝病人需要合理的搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和豐富的維生素,但是也需要適當(dāng)?shù)目刂苿?dòng)物的內(nèi)臟、動(dòng)物的油脂以及高熱量的食物攝入量,同時(shí)一定要避免喝酒。
第三,脂肪肝病人需要積極的參加體育鍛煉,最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、騎車、游泳等等,但是要注意循序漸進(jìn)。