纖維肌痛綜合征是一種功能性的疾病,一般不會(huì)造成殘疾和生命危險(xiǎn),也不會(huì)導(dǎo)致臟器受損。非藥物治療方法包括以下幾種:
1,調(diào)節(jié)患者的情緒。患者要消除顧慮和恐懼的心理,調(diào)節(jié)情緒,避免緊張、焦躁和焦慮的情緒。
2,要改善睡眠,保證充足的睡眠時(shí)間,避免疲勞、勞累、熬夜。
3,適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉,以有氧運(yùn)動(dòng)為主,運(yùn)動(dòng)鍛煉前要先熱身,使肌肉得到充分的拉伸,然后再進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間要適宜,以不引起疲勞、勞累為宜。