女人的一生,卵巢功能從開(kāi)始發(fā)育,到成熟,到維持,直到衰退,這是一個(gè)正常的生理過(guò)程。如果想要提高卵巢的功能,延緩衰老,可以從以下幾個(gè)方面著手:
一,良好的生活習(xí)慣,比如不要熬夜,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
二,健康的飲食,不要吃垃圾食品,油炸食品,多吃水果,蔬菜等等。
三,保持良好的心情,避免過(guò)度的精神刺激,放松心態(tài)。
四,可以適當(dāng)?shù)挠盟幬锘蛘呤潜=∑穪?lái)促進(jìn)卵巢的功能,比如DHEA,大豆異黃酮,蜂蜜之類的,可以提高卵巢的功能。