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出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠的現(xiàn)象，應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診。有的醫(yī)院比較大，有專門的睡眠障礙科，或者是失眠科，去睡眠障礙科或者失眠科就診也是可以的。

發(fā)生長(zhǎng)期失眠的現(xiàn)象，要做全面的檢查，明確失眠的病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療，尤其存在基礎(chǔ)疾病的患者，一定要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。比如腦血管的病變，或者是內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。如果沒(méi)有器質(zhì)性的病變，需要改善生活飲食方式，對(duì)于糾正失眠效果是比較好的?？梢允褂盟釛椚手笏畞?lái)喝，或者晚上睡覺(jué)之前喝上一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，對(duì)于改善失眠，幫助還是比較不錯(cuò)的。

以上的方法僅供參考。