永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

妙手醫(yī)生精選

高血壓可以吃魷魚(yú)嗎

楊慶璽副主任醫(yī)師

山東省泰山療養(yǎng)院 心血管內(nèi)科

2018-10-14 7190次

00:00
1:01

醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以吃魷魚(yú)，魷魚(yú)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但魷魚(yú)的做法，盡量的清炒，而不是去油炸烹制，建議患者多吃一些含膽固醇比較低的優(yōu)質(zhì)蛋白，例如：魚(yú)肉、雞、肉瘦肉等，可以吃一些豆?jié){、豆腐腦等植物蛋白。

多吃維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，蔬菜包括西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，水果包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)，少吃肥肉、排骨、魚(yú)仔、五花肉以及臘肉、熏肉、火腿腸等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦