第一,要多喝水,干燥了要多喝水,濕肺充足才能全體通暢,嗓子疼自然也會減輕很多,這是個連續(xù)反應,缺水的狀態(tài),自然身體也就不舒服了。
第二,可以多吃一些甘草片、潤喉片,可以滋潤嗓喉,有消炎的作用,可以起到緩解嗓子疼的作用。
第三,菊花茶有很好的降火作用,平時可以泡些菊花茶喝,還可以消炎止咳。
第四,一定要保持好的睡眠,睡眠很重要,一定不要熬夜,熬夜很容易上火,自然就會引發(fā)嗓子疼,所以良好的睡眠是很重要的。
第五,要控制好自己的情緒,不要動不動就發(fā)火,要使心靈平靜,人靜下來才能使一切平衡,如果人都是在失控的狀態(tài),不想上火就很難,心靜則一切正常。