如果出現(xiàn)了焦慮癥,平時富有營養(yǎng)的食物都是可以吃的,不必要太過于挑食偏食,但是不能喝酒吸煙。如果出現(xiàn)了焦慮癥,可以使用中藥調(diào)理,主要是以疏肝解郁為主。輕度焦慮癥可以找一個心理醫(yī)生疏導(dǎo)。如果焦慮癥狀比較嚴重,需要配合使用抗焦慮的藥物進行治療。
對于焦慮癥患者來說,保持愉悅的身心健康是非常重要的,要注意不要使自己過度疲勞,平時進行適當?shù)姆潘?,如看書聽音樂,緩解對于生活的壓力。在飲食方面要注意膳食的合理搭配,以清淡為主,吃一些綠色的蔬菜,水果,按時休息,多進行一些體育鍛煉。