?大便像羊屎一樣一粒粒的,是屬于便秘的癥狀,與飲食有很大的關(guān)系,大多數(shù)都是由于喝水過少,飲食不當(dāng)或少食用水果蔬菜及不良習(xí)慣熬夜等原因引起的,所以平時(shí)一定要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,應(yīng)該多吃水果蔬菜及含粗纖維的食物,適當(dāng)?shù)目梢远喑砸恍┫憬?,芝麻麻油等食物?rùn)腸通便,應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),有助于胃腸蠕動(dòng),要忌煙酒濃茶咖啡碳酸飲料等,要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,即使排不出來也要按時(shí)的上廁所,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,也可以外用開塞露塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便,但是動(dòng)作一定要輕柔,以免損傷腸道,平時(shí)也要注意多喝一些溫開水多注意休息。