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這個(gè)時(shí)候一定要減少高蛋白的攝入，媽媽們要注意少進(jìn)湯汁以及下奶的食物，一定要注意不要吃魚(yú)肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，少喝湯，少喝水吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果，其次應(yīng)該逐漸減少喂奶的次數(shù)，如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)減少孩子吃奶的次數(shù)，通過(guò)減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一些，這樣奶水就自然回去了。

其次還要加長(zhǎng)喂奶間隔的時(shí)間，逐漸加長(zhǎng)，每次給寶寶喂奶的時(shí)間間隔，讓寶寶慢慢的適應(yīng)也讓乳房慢慢的適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，這樣對(duì)回奶有很大的幫助，其次可以縮短單次喂奶的時(shí)間，每次給寶寶喂奶的時(shí)候不要太長(zhǎng)，慢慢的縮短，這樣寶寶的吸允刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降了。