葡萄糖酸鋅和金屬鋅,這是兩種完全不同的物質(zhì),唯一的相似點(diǎn)是都有鋅元素。葡萄糖酸鋅是常見(jiàn)的補(bǔ)鋅試劑,這種狀態(tài)下的鋅元素有利于人體吸收。金屬鋅中的鋅并不能為人體所吸收,并且常見(jiàn)的鋅并不是單純只有鋅,而是鋅合金,里面可能含有其他金屬元素。
如果是補(bǔ)鋅的話,建議多食用含鋅量高的食物,如果對(duì)海鮮不過(guò)敏的話,可以選擇一些貝類(lèi)或者牡蠣,也可以選擇瘦肉、牛肉、羊肉等等這些含鋅高的食物,必要時(shí)可以輔助以葡萄糖酸鋅。
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