哺乳期吃豆腐是不會(huì)回奶的,而且哺乳期吃豆腐是非常有好處的。豆腐含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如優(yōu)質(zhì)蛋白,碳水化合物,無機(jī)鹽,維生素,不飽和脂肪酸等等。
哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶,容易消耗營(yíng)養(yǎng)元素,導(dǎo)致身體虛弱,免疫功能下降,容易生病,所以哺乳期吃豆腐可以幫助媽媽們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素,提高免疫力。而且豆腐含有膽固醇極少,哺乳期的媽媽們吃豆腐不用擔(dān)心會(huì)攝入過高的膽固醇,有助于哺乳期的媽媽們保持身材,控制體重。
而且豆腐含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,哺乳期吃豆腐,可以幫助媽媽們補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,有利于補(bǔ)充流失的蛋白質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。豆腐還含有豐富的鈣質(zhì),哺乳期吃豆腐還可以補(bǔ)充鈣。