引起腰疼的原因有很多,頸椎病、腰間盤突出、外傷、腰肌勞損等,從您的癥狀來看可能是腰肌勞損所致,多與過度勞累有關(guān)。適當休息、勞逸結(jié)合,輕柔的按摩、熱敷、理療,或者也可以用活血化瘀中成藥,如獨一味、非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥,如芬達寧、鈣劑,也可以外用扶他林軟膏等進行治療。
平時可以做背伸肌鍛煉,增強肌肉力量,可以防治癥狀產(chǎn)生和復發(fā),還要避免久坐和不良位置。保守治療絕大部分都能治愈,不過首先去醫(yī)院看病做檢查,明確原因再開始治療更為穩(wěn)妥安全一些,