首先對(duì)于輕微貧血的患者,血紅蛋白是90克每升到120克每升,這一類患者大部分是沒有癥狀的,要引起注意。對(duì)于這類患者,可以多吃含有鐵劑和維生素b12較豐富的食物,像動(dòng)物的血制品,動(dòng)物的肝臟,腎臟以及新鮮的水果和蔬菜,都可以多吃,其中水果里面的櫻桃,它含有鐵劑是最豐富的,所以當(dāng)季的水果可以多吃一些。
另外像動(dòng)物的血制品和菠菜,可以一起燉服,里面鐵劑也很容易被患者吸收,另外在熬粥的時(shí)候也可以放大紅棗,還有枸杞,它們對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果都是非常好的,注意不要喝濃茶和咖啡,會(huì)影響造血原料吸收。