&

檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥物價(jià)值都極高的水果，它具有有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝延緩衰老及抑制色素沉著都十分有效。

蜂蜜具有清熱解毒，潤(rùn)燥的作用，如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開(kāi)水調(diào)和制成檸檬蜂蜜水，是一道完美的營(yíng)養(yǎng)組合，感冒初期時(shí)喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

自制檸檬蜂蜜水方法有兩種，都非常的簡(jiǎn)單，一種是將檸檬洗凈切片后放入杯中，再取約兩茶勺蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可。如喜歡冰飲可加入冰塊，另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬片腌制起來(lái)放入冰箱儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝，建議每天清晨起床后先空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，然后再吃早餐，既美容又清潔腸道。