睡眠衛(wèi)生不良的診斷至少應該包括第一項和第二項。第一項患者有失眠或者是過度思睡的主訴，第二項至少存在下列的癥狀之一：第一，每個星期至少有兩次白天午睡或者是打盹；
二，就寢時間和覺醒時間變化無常；
三，每周至少有兩到三次賴床不起；
四，在就寢前常規(guī)使用乙醇、仙草或者是咖啡因等物質(zhì)；
五，就寢前比較近的時間內(nèi)進行體育鍛煉；
六，就寢前比較近的時間內(nèi)進行令人興奮或情緒激動的一些活動；
七，患者會經(jīng)常在床上進行一些和睡眠無關的活動，比方說看電視、閱讀學習等等；
八，睡床令人不舒服，比方說床墊不好等等；
九，臥室的光線過于明亮，通風不好，不整潔，太熱太冷，或者是，缺乏一些入睡的環(huán)境；
十，就寢前從事一些需要高度集中注意力的活動；
十一就是就寢前精神活動過于豐富，比方說思考、計劃或者是回憶往事等等。
第三項就是多導睡眠圖那么出現(xiàn)了一種以上，第一就是睡眠潛伏期延長；
第二就是睡眠效率下降；
第三，平凡的覺醒；
第四，早醒；
第五，多次小睡睡眠潛伏期的實驗顯示了一個過渡的嗜睡。
第四項就是沒有軀體或者是精神疾病能夠結束這些癥狀。
第五項就是臨床表現(xiàn)不符合其他類型睡眠的一個診斷標準。
