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陰部外面癢一定不要去抓撓，瘙癢難耐，很多女性都會抓撓，這是非常不正確的行為。

抓撓之后不僅不能緩解瘙癢的情況，反而有可能擴(kuò)大感染的范圍，出現(xiàn)騷擾的情況也不能夠用熱水進(jìn)行清洗，這樣會更加的瘙癢。

建議平時(shí)應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，日常生活中應(yīng)該勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)該選全棉透氣的材質(zhì)，每天都要清洗外陰，但是不能夠有很熱的水或者是肥皂進(jìn)行清洗避免對陰道造成傷害，如果在月經(jīng)期間，更要保持外陰的干凈，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該勤換的內(nèi)衣。

平時(shí)飲食上應(yīng)該少吃一些辛辣油膩的食物，而且應(yīng)該保持一個(gè)愉快的心情，緩解緊張憂郁的心情也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┙伤幬?，但是這種情況一定要在大夫的指導(dǎo)下，如果非常嚴(yán)重的情況下建議應(yīng)及時(shí)到婦科進(jìn)行檢查。