第一,要多休息。消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)。研究表明人在靜養(yǎng)時,心臟,肝臟,腎臟的負擔(dān)會減少很多,水腫自然而然的就會減輕或者是消失。
第二,一定要注意保暖。保暖的時候,衣服盡量的要寬松一些,保持血液循環(huán)的通暢性,也可以起到緩解浮腫的作用。
第三,飲食上要以低鹽,低脂飲食為主。多吃水果蔬菜,清淡易消化的飲食為主,可以起到很好的緩解作用的。
第四,建議孕期的媽媽適當(dāng)?shù)奶Ц唠p腿,可以起到很好的血液循環(huán)的作用,可以減輕浮腫的癥狀。平時還要注意測量血壓,定期孕檢,來保證一個寶寶的身體健康,孕期媽媽的健康。