永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理

00:00
1:27

醫(yī)生主講實錄

首先是飲食方面,尤其是愛美的女性朋友們不要因為減肥過度的節(jié)食,所以要注意飲食的結(jié)構(gòu),多吃瘦肉、谷類、新鮮的水果和蔬菜,生冷刺激的食物盡量少吃或者是不吃。

還有就是一定要注意衛(wèi)生,預(yù)防感染,勤更換內(nèi)衣褲,而且清洗好的內(nèi)衣褲要在太陽下晾曬干;還有一些女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)腹痛、腰酸的情況也會產(chǎn)生焦慮、憂郁的情緒是很正常的。

要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持愉快的心情,找到適合自己的方式釋放壓力。長期月經(jīng)不調(diào)是需要調(diào)理的,如果一直沒有改善就需要及時的就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦