在臨床上要想將一個人的失眠癥狀治療好,那么首先要了解失眠的原因,比如說如果患者是因為睡眠的環(huán)境過于嘈雜,不利于睡眠,那么像這種情況,只有改善睡眠的環(huán)境,睡眠環(huán)境改善了,患者的失眠癥狀自然會緩解。
其次,如果患者是有不良的嗜好,比如說睡覺前喜歡過度進食刺激性的食物,比如說喝酒、喝咖啡等這些不良的嗜好,那么只有在睡前將這些不良的嗜好戒掉,失眠的癥狀也會跟隨好轉(zhuǎn)的。
當然比如說患者是由于某些精神的疾病,比如說焦慮、抑郁等這些情況導(dǎo)致的失眠,那么像這種情況,只有先把焦慮抑郁癥治療好,失眠的癥狀也會跟隨好轉(zhuǎn)的。