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醫(yī)生主講實(shí)錄

在生活中許多人都有喝茶的習(xí)慣,但是不管是什么茶,都是可以導(dǎo)致失眠癥狀出現(xiàn)的,所以說(shuō)喝紅茶也是可以導(dǎo)致失眠的。

如果一個(gè)患者睡眠本身不太好,建議平時(shí)盡可能的不要喝茶,不管是紅茶還是綠茶,最好是少喝,特別是在睡覺(jué)前四個(gè)小時(shí)不要喝茶,因?yàn)樵谒X(jué)前四個(gè)小時(shí)喝茶,可以導(dǎo)致大腦皮層處于興奮狀態(tài),這樣就會(huì)讓人出現(xiàn)失眠等不適癥狀。

當(dāng)然有失眠的患者不僅僅不能喝茶,一些刺激性的食物,喝酒、喝咖啡也是最好不要進(jìn)行的,這些都是可以導(dǎo)致失眠出現(xiàn)的。

以上內(nèi)容僅供參考

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