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• 怎么判斷o型腿

  O型腿的自我判斷，其實是比較簡單的。就是我們可以穿短褲，然后雙足赤足站立在地面上，然后兩個腳踝并攏，輕輕地并攏不用使勁地擠。腳踝并攏以后，看看我們的膝關(guān)節(jié)的水平，它中間的縫隙是多大。我們通常來講，兩個膝關(guān)節(jié)中間只要有兩個點(diǎn)挨上了，一般通常來講就是可以的，而不是要看小腿中間最凹的那部分。因為絕大部分人的小腿中間，最凹的部分都會有縫隙，我們要測量的是中間膝關(guān)節(jié)，是不是有地方能靠攏，一般來講能靠攏的話這個力線，基本上就大致是在正常范圍內(nèi)的，而沒有必要說兩條腿內(nèi)側(cè)一點(diǎn)縫都沒有完全貼上，這種情況。一般在普通人是沒有辦法實現(xiàn)，所有的部位都貼上的。

  

  01:09
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 8677次

• 如何判斷肥胖的程度

  肥胖的程度，我們現(xiàn)在按世界標(biāo)準(zhǔn)來說的話，用體重指數(shù)來判斷。體重指數(shù)一般是指的體重除以身高的平方，體重用千克表示，身高用米來表示。我國的標(biāo)準(zhǔn)是18~24之間，WHO的標(biāo)準(zhǔn)是18~25之間。一般這個范圍之內(nèi)，我們都稱之為正常，大于24以上我們稱之為體重超重，大于28以上我們稱之為肥胖。所以判斷的程度一般來說按體重指數(shù)，24以下為正常，24~28稱為超重，大于28以上稱之為肥胖，大于35以上我們稱之為過度肥胖。

  

  01:17
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 7542次

• 水腫型肥胖怎么減
  一，水腫型肥胖的飲食減肥原則：水腫型肥胖者應(yīng)多攝取有排水利尿的天然食物，如冬瓜、西瓜、黃豆、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆?jié){等食物，平時注意應(yīng)該多吃淀粉、蛋白類食物及蔬菜，盡量少喝水或飲料。二，水腫型肥胖的運(yùn)動減肥原則：比如瑜伽、慢跑等，比較緩和運(yùn)動可以調(diào)節(jié)身體技能，改良體質(zhì)從而消除水腫，最好做到出汗，因為出汗可以幫你排出體內(nèi)多余水分。水腫型的患者多數(shù)腿部比較粗，在晚飯后散步也是一個不錯的瘦腿部的辦法。
  語音時長 01:07”
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-08 22944次

• 水腫型肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖的患者，一般屬于體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重。所以，建議在減肥方面應(yīng)當(dāng)注意以下這些：飲食上要清淡，避免進(jìn)食油膩的食物，比如肥肉、油炸食品等等?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些水果蔬菜，比如蘋果、山楂、冬瓜、黃瓜、白菜等等。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些薏米。平常要少喝飲料。在運(yùn)動方面要注意的是：可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳、瑜伽鍛煉等等。可以促進(jìn)排汗，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，以達(dá)到減肥的效果。
  語音時長 01:21”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-03-17 3875次

• 水腫型肥胖怎么判斷
  判斷水腫型型肥胖很簡單的，可以用手捏自己腰上的肉，如果感覺很松很軟，也屬于水腫型肥胖，而感覺硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。輕度水腫的肥胖者，每天晚上臨睡前口渴喝水，但是睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-07 2201次

• 水腫型肥胖怎么減
  水腫型肥胖可以用吸脂減肥，吸脂減肥是當(dāng)今社會最受歡迎的一種減肥方法，吸脂減肥手術(shù)過程中不用開刀，它是用注射的方法完成的。建議術(shù)后不要吃辛辣與刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，避免傷口感染，為了手術(shù)的安全性，建議去有權(quán)威的醫(yī)院去做。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-27 2002次

• 水腫型肥胖是什么原因
  水腫型肥胖考慮與鹽分?jǐn)z入超標(biāo)、營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)降低、內(nèi)分泌失調(diào)、腎臟功能異常等原因有關(guān)，需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善。1、鹽分?jǐn)z入超標(biāo)：如果長期大量攝入鹽分，可能會影響腎臟代謝水分，從而導(dǎo)致出現(xiàn)水腫型肥胖，一般無需特殊治療，平時減少鹽的攝入
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 水腫肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預(yù)防。只要能從根本上改善導(dǎo)致水腫型肥胖的不良習(xí)慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時在家里的時候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 363次