首先,要限制飲食,限制飲食既要達(dá)到減肥的目的,又要保證少年正常的生長(zhǎng)發(fā)育,因此開始時(shí)不宜操之過急,使體重驟減,只要求控制體重增長(zhǎng)時(shí)期,體重下降至超過該身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重的10%即可,不需要嚴(yán)格限制飲食。
第二,需要增加運(yùn)動(dòng),肥胖的青少年每日要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣,可以先從小的運(yùn)動(dòng)量開始,然后逐步增加運(yùn)動(dòng)量與活動(dòng)時(shí)間,避免劇烈運(yùn)動(dòng),以防增加食欲。
第三,行為治療,教會(huì)青少年,以及其父母行為管理方法,青少年要學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè),記錄每日體重,活動(dòng),設(shè)施以及環(huán)境影響因素等情況,并定期做好總結(jié),其父母要幫助患兒評(píng)價(jià)執(zhí)行治療情況,以及建立良好的飲食與行為習(xí)慣。