長痘痘是內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的臨床癥狀中的一種,通常情況下,內(nèi)分泌失調(diào)可以導(dǎo)致面部出現(xiàn)黃斑、暗斑、皮膚較差、長痘等情況,建議可以從飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手治療。
第一,可以多吃一些粗纖維的食物,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類的食物有全麥面包、大豆、筍等。
第二,多吃鋅的食物,鋅可以增加抵抗力,促進(jìn)傷口的愈合,含鋅的食品很多,例如黃豆,蘿卜,蘑菇,堅(jiān)果,肝臟等等。
第三,多吃一些含有維他命因素的食物。