腸胃不舒服,考慮是胃腸功能減弱的表現(xiàn),一般建議適量的運動,提高胃腸蠕動及消化功能,規(guī)律飲食與清潔飲食,同時一定要忌煙酒濃茶、咖啡、碳酸飲料等,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,并且要少吃含淀粉類的食物。
同時也可以口服藥物,如胃腸動力藥西沙必利與增加腸道益生菌藥如麗珠腸樂,可增加腸道有益菌的含量,抑制腐敗菌的繁殖與定殖,調(diào)節(jié)腸道環(huán)境增加腸道消化功能。
平時要注意營養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,要注意保持心情舒暢,注意多喝一些溫開水,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。