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得了高血壓動(dòng)脈硬化等病要注意自己的飲食，少吃肥肉豬油等太過油膩的東西，多吃高纖維的粗糧和蔬菜，比如小米，蕎麥，大麥等粗糧，還有大白菜，芹菜等綠色蔬菜，不吃甜食，不抽煙喝酒。

得了高血壓動(dòng)脈粥樣硬化等病灶要多鍛煉，檢查，每天慢跑或者是快走一個(gè)小時(shí)以上，或者是適當(dāng)?shù)膮⒓恿λ芗暗倪\(yùn)動(dòng)，使身體保持旺盛的精力，血液就會(huì)流通舒暢，防止高血糖，高血壓導(dǎo)致的腦出血再次發(fā)生。

俗話說病人的病七分靠治三分靠養(yǎng)，這句話充分說明養(yǎng)病的重要性。得高血壓動(dòng)脈粥樣硬化的病必須學(xué)會(huì)自己慢慢調(diào)養(yǎng)心情，不著急不上火，學(xué)會(huì)心胸大度，脾氣不能太急太躁，心態(tài)平靜，平和，和氣做人。平常要時(shí)刻注意，不論遇到多大的事情，跟自己的病比起來都是微不足道的小事不能著急，能管就管，不能管就泰然處之。