懷孕后由于受體內(nèi)雌激素和孕激素的影響而做春夢,一般對胎兒無任何影響,為正常的生理現(xiàn)象,夢是正常的生理現(xiàn)象,不可對夢過分的關(guān)注,一般考慮與睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,建議平時可以多吃一些牛奶、香蕉、蘋果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等,來預(yù)防多夢的出現(xiàn)。
一般在睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題,或者是看書看電影等,應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活動,比如散步,避免緊張的腦力勞動,都可以有效的預(yù)防多夢,在懷孕期間要放松心情,營養(yǎng)均衡的飲食及時的做好孕期檢查。