懷孕后夢(mèng)見(jiàn)桃子是沒(méi)有任何意義的。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,不可對(duì)夢(mèng)過(guò)多的關(guān)注,夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
平時(shí)可以多食用一些牛奶、蘋果、小米粥、糖水、酸棗仁粥、蓮子粉粥等以預(yù)防多夢(mèng)。
在睡前半小時(shí)到一小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書看電影等,應(yīng)適當(dāng)做一些體力活動(dòng)如散步,避免緊張的腦力勞動(dòng),懷孕后要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,做好孕期的檢查。