一，開天門一百次，位置在天門穴兩眉中間至前發(fā)際成一直線，手法為以拇指指腹在穴位上做直線推動(dòng)，兩拇指自下而上交替指推，推五十到一百次，要領(lǐng)為，用力宜柔和均勻，推動(dòng)時(shí)要有節(jié)律，頻率大概為每分鐘二百到三百次。
二，推坎宮一百次，位置在，坎宮穴自眉頭延眉心向眉梢成一橫線，手法為以拇指?jìng)?cè)面和指腹在穴位上做直線推動(dòng)，操作兩拇指自眉心向眉梢做分推，推坎宮推五十到一百次，要領(lǐng)為用力柔和均勻推動(dòng)時(shí)要有韻律，大約每分鐘二百到三百次。
三，暈太陽(yáng)一百次，位置在太陽(yáng)穴，眉梢與眼角延長(zhǎng)線交匯處，眉頭按之凹陷處，手法為以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼做弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)推送，稱運(yùn)法，此法以順時(shí)針運(yùn)為補(bǔ)，逆時(shí)針運(yùn)為瀉，用中指指端運(yùn)，稱運(yùn)太陽(yáng)，運(yùn)五十到一百次，要領(lǐng)為，運(yùn)法宜輕不宜重，宜緩不宜急，要在體表，旋繞摩擦推動(dòng)，不帶動(dòng)深層的肌肉組織，頻率為每分鐘八十到一百二十次為宜，運(yùn)時(shí)向耳廓方向稍用點(diǎn)力。
