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男人內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

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醫(yī)生主講實錄

主要有以下幾類食物:

第一,黃色食物,包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時候會有很好的效果,平時的時候多吃一些黃色食物也會對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)有一定的益處。

第二、多吃富含鈣和維生素b的食物,富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,富含維生素b的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類、堅果等。

第三,多吃含蛋白質(zhì)的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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