內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食運動上入手,必要時藥物治療。
日常生活調(diào)理、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食和運動上入手,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,高蛋白的食物,多喝水補充身體所需的水分。
同時,多參加各種運動增強體質(zhì),生活要有規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡,甚至不足,進而引發(fā)其他的疾病。