足底疼痛主要見于足底筋膜炎,是由于走遠路或長時間站立等引起足底筋膜勞損以及筋膜與跟骨相連接處產生無菌性炎癥,對于體重肥胖或經常穿平底布鞋、涼鞋、高跟鞋的人更容易發(fā)生,通常經過休息、減少負重活動,在足底經過手法按摩以及超短波、熱療等治療可以緩解疼痛。
平時要注意減輕體重,選擇軟底舒適的鞋,也可以墊硅膠鞋墊,進行足底筋膜伸展的運動和練習,對于長期反復出現(xiàn)足底疼痛,應該考慮是否存在發(fā)育的異常,例如扁平足、高足弓癥、跟骨骨刺等,需要到醫(yī)院在醫(yī)生的檢查下確定診斷后采取相應的治療。