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痔瘡初期可根據(jù)具體的癥狀采取相應的治療措施，平時要加強體育鍛煉，經(jīng)常參加各種體育活動，如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等能夠增強機體抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)預防痔瘡。

另一方面也可以自我按摩的方法，改善肛門局部血液循環(huán)，方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖長強穴，每次約五分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán)。另一種方法就是用意念有意識地向上收縮肛門，早晚各一次，每次做三十次，這種能夠幫助運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。也要預防便秘的發(fā)生，正常人每天排便一次，大便時間有早、中、晚不同的習慣，正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。要合理的調(diào)配飲食，增加膳食纖維，多吃蔬菜水果等。