胃不舒服要保持良好的生活習(xí)慣,盡量只一些松軟稀爛的飲食。容易消化,不熬夜、不吃刺激性的飲食。韭菜類、發(fā)酵類、甜食盡量少吃。以免引起癥狀的反復(fù)。胡蘿卜、山藥、南瓜等都是十分不錯(cuò)的養(yǎng)胃蔬菜。蘋果、木瓜、山楂是效果很好的養(yǎng)胃水果。
平時(shí)飲食應(yīng)清淡,多吃些松軟的饅頭,多喝紅棗小米粥。容易消化的同時(shí),也會(huì)減輕胃部的壓力。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果。但是要注意避免吃寒性的水果,少食多餐,細(xì)嚼慢咽。平時(shí)可以多喝一些溫開水,注意胃部的保暖。