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如果排除懷孕的可能性，經(jīng)期延遲考慮是月經(jīng)不調(diào)所引起的，平時(shí)飲食上不宜吃生冷辛辣等刺激性的食物，多飲溫開水，保持大便通暢，血熱者經(jīng)期前宜多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃蔥姜蒜等食物。氣血虛的人平時(shí)應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，比如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜等等。

平時(shí)注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)、透氣性良好，要勤換洗，換洗的內(nèi)褲要在太陽(yáng)底下暴曬，平時(shí)防止過度的飲食，禁煙忌酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食瘦肉、谷類、深綠色的蔬菜以及含鈣豐富的食物。

而且平時(shí)應(yīng)該注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，注意外陰的衛(wèi)生，保持溫暖，避免寒冷的刺激。而且要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒的波動(dòng)，個(gè)別女性在月經(jīng)來的時(shí)候有下腹發(fā)脹，腰酸，乳房脹痛，輕度腹瀉的現(xiàn)象，而且這種現(xiàn)象都屬于正常的，不必過于緊張。