對輕度增高的單純性收縮期高血壓,早期首先應進行非藥物治療兩到三個月,采取以下措施:
1、做到不吸煙、少飲酒,煙酒中的有害成分可造成心臟血管損傷使血壓不容易下降。
2、注意勞逸結合,避免過度的體力和腦力活動,保持心情舒暢和充足的睡眠。
3、飲食要合理,清淡少脂為原則,少吃動物脂肪及內臟,多吃新鮮的水果和蔬菜,補充含鈣較多的食物,肥胖者需要控制食量、控制體重。
4、若病人伴有緊張不安、多慮、失眠、多夢等,可服用小劑量安眠鎮(zhèn)靜劑。
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