第一、香腸熱狗,香腸熱狗,火腿,臘肉等腌熏肉類,加工肉類等亞硝酸鹽含量高,日常生活中盡量少吃。
第二、味精,炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣,但含味精多的食物會引發(fā)偏頭痛。
第三、代糖食品,所謂代糖食品是指不加糖而加帶糖,讓食品同樣有甜味,使人減少糖分攝取量,代糖是糖尿病人的好選擇,對于偏頭痛患者卻并非如此。
第四、強烈的氣味,強烈的氣味如香水,香煙,油漆,廢氣,清潔劑和化學洗滌劑,會引發(fā)偏頭痛。所以家里最好經(jīng)常開窗通風,盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。
第五、紅酒,所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛,特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)。如果偏頭痛者真想喝上兩杯,最好選擇伏特加白酒這類無色的酒品。
第六、咖啡,咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng),并干擾睡眠,喝多易上癮而形成習慣,一旦不喝咖啡則會引發(fā)偏頭痛,所以有喝咖啡習慣的一天中攝入的咖啡量最好少于一百毫克。