建議孕婦進(jìn)行散步運(yùn)動，每天保證十五到二十分鐘的散步時間，對準(zhǔn)媽媽和寶寶都有好處，最好能在空氣比較清新的環(huán)境中散步，散步時間不要過長或走的太快，剛開始時可以將步子放慢些。
每日早上起床后和晚飯后可以散散步，并適當(dāng)增加些爬坡運(yùn)動，散步的時間和距離由自己的感覺來調(diào)整，以不覺勞累為宜，散步時不要走的太急，要慢慢的走，以免對身體震動太大，或造成疲勞。
懷孕初期做什么運(yùn)動好
劉薇主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2018-09-25 12256次
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
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韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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王海豐
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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于榮
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李輝
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