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為你推薦

• 雌激素治療骨質(zhì)疏松癥的原則

  治療骨質(zhì)疏松癥這個(gè)原則首先就是要確定它使用雌激素的必要性，那么就是經(jīng)過檢測，雌激素水平確實(shí)比較低。另外就是老年人應(yīng)用雌激素，量還是盡量要是低劑量。那么還有一些用雌激素的時(shí)候，血液的水平要達(dá)到指標(biāo)，也不能超標(biāo)，主要是控制好這個(gè)。

  

  01:01
  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 4714次

• 骨質(zhì)疏松的原因

  影響骨質(zhì)疏松的原因很多：第一，人種，像黃種人和白種人是比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的。黑人和有色人種相對(duì)來說，他骨質(zhì)疏松的發(fā)生率會(huì)比較低一些。第二，基因，病人有一定的家族遺傳史。特別是在母系這一方面，如果你的母親或者你的姥姥有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，那可能到你這一輩，如果你又是女性，可能就會(huì)容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。第三，生活習(xí)慣，比如有些人可能對(duì)一些食物的挑剔，或者是喜歡吃的飲食中偏素，這也會(huì)就造成年紀(jì)大了以后引起骨質(zhì)疏松。平時(shí)如果是工作中比較忙，就是整天都是坐著，缺乏日曬，對(duì)紫外線的吸收比較少，這樣也容易造成骨質(zhì)疏松。第四，平時(shí)缺乏鍛煉，喜歡鍛煉人的骨頭質(zhì)量會(huì)更好一些，骨的流失會(huì)減少。缺乏鍛煉的人，他也是容易形成骨質(zhì)疏松。第五，性腺功能的分泌，比如有一些女性過早的絕經(jīng)，這樣也是容易造成鈣的過早的流失和過多的流失，也容易造成骨質(zhì)疏松。還有一些相關(guān)的并發(fā)病，比如要是合并有甲狀腺或者甲狀旁腺，或者是卵巢、睪丸等等這一系列，有一些臟器的疾病，這樣也會(huì)造成容易得骨質(zhì)疏松。第六，飲食中的構(gòu)成，你要是喜歡吃一些高鹽，或者是高脂或者高蛋白的飲食，或者喜歡喝咖啡，或者喜歡抽煙等等這些的一系列的這些生活習(xí)慣，都有可能會(huì)影響對(duì)鈣的吸收，造成你容易得骨質(zhì)疏松。

  

  02:16
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 10449次

• 骨質(zhì)疏松膳食原則鈣的攝入
  人體中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，1%的鈣以游離的形式參與體內(nèi)各種重要的生理活動(dòng)。當(dāng)鈣的攝入量不足時(shí)，身體就會(huì)動(dòng)用骨骼中的鈣來參與人體代謝。因此保證充足的鈣攝入能夠有效地抑制骨鈣的釋放，成人每天通過膳食鈣的供給量為八百毫克，更年期后的婦女和老年人，保證每天攝入一千毫克以上的鈣。科學(xué)的烹調(diào)方法可以去除妨礙鈣吸收的因素，含草酸植物酸高的蔬菜需要在沸水中過濾一下以增加鈣的利用率。根據(jù)美國國家衛(wèi)生所1994年蓋適宜攝入量，研討會(huì)建議兒童和青少年期應(yīng)該每天攝入鈣1200到1500毫克，接受雌激素治療的絕經(jīng)期婦女鈣的攝入量為每天八百毫克。除了要補(bǔ)鈣吃飯，維生素d的攝入有利于鈣在胃腸道的吸收。
  語音時(shí)長 1:41”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 1641次

• 骨質(zhì)疏松膳食原則維生素的攝入
  骨質(zhì)疏松的患者在飲食上不僅要注重補(bǔ)充鈣、磷，也要注重維生素的攝入，尤其是維生素d和維生素a，維生素d能夠促進(jìn)小腸黏膜細(xì)胞內(nèi)鈣結(jié)合蛋白的形成，作為鈣的載體，促進(jìn)鈣的吸收，每天維生素d的推薦供給量為十微克。平時(shí)患者可以多曬太陽，室外的日光浴可以促進(jìn)皮膚中維生素d的生成，維生素a參與骨有機(jī)質(zhì)膠原和粘多糖的合成，對(duì)于骨骼鈣化有利，每天推薦的視黃醇用量為八百微克。另外，其它的一些維生素也要做到適量的補(bǔ)充，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)，要注重微量元素補(bǔ)充，尤其是鋅和銅，含鋅高的食品有紅肉類的食品，動(dòng)物內(nèi)臟，海產(chǎn)品，含銅高的食物有蝦蟹。
  語音時(shí)長 1:31”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-28 1379次

• 如何通過膳食有效預(yù)防骨質(zhì)疏松
  預(yù)防骨質(zhì)疏松，在飲食上要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶等等，還要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食的食物，比如魚肉，羊肉，牛肉等等。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-26 1302次

• 骨質(zhì)疏松患者如何膳食補(bǔ)鈣
  病情分析：對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者一定要注意，不能暴飲暴食，這種情況下反而會(huì)引起鈣的丟失。同時(shí)要多吃一些堅(jiān)果類的食物，多吃一些豆制品以及奶類，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，這些情況都有利于鈣的補(bǔ)充。意見建議：另外也不能補(bǔ)充蛋白質(zhì)過度，否則的話，也會(huì)導(dǎo)致鈣的流失。同時(shí)要注意不能夠過多的吃甜食，也不能過多的吃油脂類的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-13 1101次

• 骨質(zhì)疏松鍛煉原則
  骨質(zhì)疏松癥除了骨痛、痙攣的癥狀外，還有一點(diǎn)需要注意。骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨脆性增加并且易于骨折。因此，應(yīng)積極診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，所以不要掉以輕心，讓它發(fā)展。如果您在上述情況后感到不舒服，您應(yīng)該去醫(yī)院接受治療。身體不舒服，腰膝酸軟，莫名其妙的頭痛。在詳細(xì)檢查診斷骨質(zhì)疏松癥后，醫(yī)生可以酌情服用一些止痛藥和鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-27 3121次

• 骨質(zhì)疏松飲食原則
  針對(duì)骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上有如下的原則：第一，此類患者不能夠吃一些含有高脂肪，高能量的食物，比如一些油膩或者是過甜的食物，此類患者如果過度攝入這種食物，有可能會(huì)導(dǎo)致體重的增加。如果患有骨質(zhì)疏松的患者，體重增加過多，會(huì)導(dǎo)致其產(chǎn)生病理性骨折的可能性大大增加。比如患者摔倒之后，非常容易引起髖部或者是腰椎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 102次