左腳的中間疼有可能是足底筋膜炎。緩解疼痛可以局部熱敷,外用藥物,比如氣霧劑。膏藥不過敏也可以,疼痛嚴重可以口服止痛藥治療。慢性期的鍛煉可以在不痛的情況下,適當活動鍛煉肌肉力量。鞋子不合適也有關(guān)系,盡量減少走路、久站和鞋子太軟等問題。
可以抵住腳后跟主動被動活動組織,包括用彈力帶拉伸組織鍛煉,疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好??紤]還有可能是勞累疲勞、肌肉韌帶疼痛、關(guān)節(jié)炎受風寒著涼等原因引起的??梢苑梅冶氐媚z囊,治療觀察看看,避免勞累、受風涼、著寒。有必要時到醫(yī)院進一步檢查與治療。還有可能是軟組織的損傷導(dǎo)致的,骨質(zhì)增生的可能性很小,也可以去醫(yī)院骨科門診拍個片子看看,這樣有助于找出疼痛的原因,暫時不需要特殊的處理。