頸椎病出現(xiàn)后有哪些事項(xiàng)需要注意
出現(xiàn)頸椎病,首先要注意的是,避免不良的姿勢(shì),避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),避免長(zhǎng)期低頭伏案工作。
同時(shí),平常睡覺的枕頭高度要注意,最好是自己的拳頭,立拳一個(gè)半拳頭高。同時(shí)還要注意頸椎的保暖,避免局部吹風(fēng)受涼,導(dǎo)致周圍血液循環(huán)變差,引起頸椎病加重。
同時(shí)飲食也要注意,平常不要喝酒。盡量多吃一些含鈣高、蛋白高的食物,一般可以多吃肉類、豆制品、奶制品。