抑郁癥患者,有行動遲緩、邋遢、懶惰的征象,長時間這樣,不僅嚴重的影響身體的機能,更會增重抑郁癥患者消極負面的情緒。
俗話說,一日之計在于晨,早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻,可以充分調動人體潛能的活化身體細胞,當身體放松了,內心也就慢慢的放松下來了,情緒也會自然有一定的緩解。
其次就是,不要把自己關在家里,逃避與人類的接觸,這個是不好的。抑郁患者建議可以和朋友或者是要好的姐妹一起逛街或者是聊聊心里的話,不要總是把事情壓在心里,可以宣泄一下,比如說,可以到KTV唱唱歌,或者是一起逛逛街、購購物都是不錯的選擇。