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晚飯吃多了胃難受怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚飯吃多了胃難受,首先是多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,可以吃一點(diǎn)健胃消食片或者是泡點(diǎn)大麥茶都能幫助消化,也可以適量山楂煎水服用或者直接吃幾顆生山楂,增加胃酸,助于消化,嗎丁啉、健胃消食片也是有一定作用的。

平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,及飲食習(xí)慣。要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質(zhì)半流質(zhì)飲食為主。避免暴飲暴食,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果,平時(shí)可以多喝一些溫開水,吃飯后多散一下步。

以上內(nèi)容僅供參考

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