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內(nèi)衣要選好，青春期正是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期，這段時(shí)間，內(nèi)衣一定要選好，最好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據(jù)，能容納一到兩個(gè)手指，并且穿起來(lái)，要感覺(jué)很舒適，活動(dòng)自如才行。

營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)好，胸部的成長(zhǎng)，必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)，青春期處于胸部發(fā)育時(shí)期，這段時(shí)間，多補(bǔ)充一些特殊的食物，可以讓胸部增大，如含維生素a的食物，這些食物有利于激素的分泌，幫助胸部的發(fā)育。

要注意多鍛煉，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的發(fā)育，是非常有好處的，尤其是進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不過(guò)對(duì)于發(fā)育期的孩子，最好是自然成長(zhǎng)，千萬(wàn)不要用什么藥物來(lái)豐胸，這樣對(duì)身體的傷害是非常嚴(yán)重的。