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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225559次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1883次

• 孕婦腿酸睡不著怎么辦
  孕婦懷孕期間出現(xiàn)了腿酸的情況，多可能是由于身體內(nèi)缺鈣或者是由于胎兒的壓迫導(dǎo)致腿部發(fā)酸的情況發(fā)生。懷孕期間寶寶將會(huì)大量的吸收一些鈣物質(zhì)，從而就會(huì)導(dǎo)致孕婦的身體內(nèi)鈣物質(zhì)減少，再加上日常生活中的勞累過度，就會(huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿肌肉發(fā)酸的情況后，日常生活中應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息，可以配合著按摩或者是口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行處理，比如口服葉酸以及谷維素、維生素b1等。另外還有就是日常生活中盡量的避免局部受涼及過度勞累，避免久站或者是久坐，及長時(shí)間的彎腰干活等一些情況，出現(xiàn)小腿發(fā)酸的情況后，也可以適當(dāng)?shù)呐浜现⊥炔课坏臒岱?。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-04 9990次

• 孕婦晚上睡不著怎么辦
  孕婦如果容易失眠，晚上睡覺的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^冥想使自己放松。睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ?，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水澡，左右拍拍涌泉穴，直到酸疼?？梢詭椭说暮芎玫乃?，除需要保證充足的睡眠外睡姿也很重要，孕婦左側(cè)臥位對(duì)于孕婦和胎兒的比較有利，這樣還可以減輕向右側(cè)旋轉(zhuǎn)的子宮對(duì)右側(cè)輸尿管的壓迫，降低右側(cè)腎盂腎炎發(fā)病的可能。當(dāng)然整晚保持一個(gè)睡眠姿勢也是不太可能的，可以左右側(cè)臥位交替，同時(shí)要注意忌飽食，晚餐七八成飽即可，睡前的不要吃東西，以免加重胃腸的負(fù)擔(dān)。忌飲濃茶和咖啡，以免以精神興奮或者尿頻影響正常的睡眠，要忌喝酒，酒在新陳代謝的過程當(dāng)中會(huì)釋放一種天然的興奮劑，會(huì)破壞孕婦下半夜的睡眠。
  語音時(shí)長 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-19 14274次

• 孕婦晚上睡不著怎么辦
  如果頻繁的失眠，甚至是長期失眠，就要治療。首先，孕期是女性的特殊的生理周期，由于身體狀況的改變，還有就是對(duì)胎兒健康的憂慮，對(duì)于分娩的恐懼等等，孕婦可能會(huì)處于一種焦慮，或者是抑郁的心理狀態(tài)。就要對(duì)這類的孕婦加強(qiáng)心理的疏導(dǎo)，避免不良情緒的刺激，科學(xué)的對(duì)待懷孕及分娩，減少對(duì)懷孕及分娩的恐懼。第二、通過飲食的調(diào)理。晚餐的時(shí)候盡量不要吃過于油膩、不消化的食物，避免過飽，避免進(jìn)食咖啡、茶葉等等容易使人興奮的食物或者是飲料。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2301次

• 孕婦老是睡不著怎么辦
  睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠，專家認(rèn)為氨基酸能夠提高大腦中一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)的水平，從而讓眼皮發(fā)沉，容易入睡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，孕期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能讓孕婦身心更健康，也可以幫助睡得更好，可以用枕頭支撐自己的肚子和后背，讓自己睡得好，孕婦在側(cè)臥睡時(shí)更舒服，從而提高睡眠質(zhì)量。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-17 2203次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，也可能是焦慮癥導(dǎo)致的。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂是因?yàn)殚L期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等，一般表現(xiàn)為胸悶
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 626次

• 頭疼睡不著怎么辦
  頭疼睡不著可通過口服藥物的辦法治療，頭疼睡不著可能是神經(jīng)衰弱引起的，也可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是在長期緊張和壓力下，產(chǎn)生的以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，發(fā)病原因可能與突發(fā)生活事件、生活節(jié)奏改變等有關(guān)，患病后一般表現(xiàn)為精神易興奮、睡眠質(zhì)量差、頭脹、頭昏等，還可能會(huì)出現(xiàn)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 1732次