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• 腰椎間盤突出怎么恢復(fù)

  腰間盤突出恢復(fù)，首先它有兩個(gè)概念，第一個(gè)就是被動(dòng)保護(hù)為主，主動(dòng)鍛煉一般不建議。第二個(gè)它的時(shí)間非常非常長(zhǎng)，一般是5到10年的時(shí)間，腰間盤突出簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運(yùn)動(dòng)大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤破裂了，這個(gè)破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說(shuō)我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動(dòng)鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說(shuō)彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運(yùn)動(dòng)，我們就不要去做這些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要給它足夠長(zhǎng)的時(shí)間，腰間盤突出的愈合時(shí)間，比我們想象的都要長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)至少是一兩年，長(zhǎng)了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時(shí)的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長(zhǎng)的時(shí)間，所以這個(gè)也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 106730次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83800次

• 腰椎間盤突出多久才能恢復(fù)？
  患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出，恢復(fù)的情況主要是根據(jù)患者腰椎間盤突出輕重有很大的關(guān)系，如果是輕微的腰椎間盤突出，一般恢復(fù)的時(shí)間在兩周到三周就可以。主要是患者進(jìn)行保守治療，讓患者臥床休息一周左右，行走的時(shí)候一般可以佩戴腰圍，避免一些負(fù)重以及腰部的劇烈彎腰動(dòng)作?；颊呖梢跃植窟M(jìn)行理療，比如推拿，按摩，熱敷，可以加速局部的血液循環(huán)，改善癥狀。如果患者是嚴(yán)重的腰椎間盤突出，特別是患者出現(xiàn)了下肢的疼痛、麻木、肌無(wú)力，它治療起來(lái)時(shí)間要更久，一般要兩個(gè)月左右，有可能還要進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-05 6554次

• 腰椎間盤突出恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
  腰椎間盤突出的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，常用的是拱橋式與飛燕式，其中拱橋式也分為五點(diǎn)式與三點(diǎn)式。五點(diǎn)式稍微簡(jiǎn)單一點(diǎn)，主要是令頭與雙肘關(guān)節(jié)以及足部，在床上支撐，然后令腰腹部向上拱起來(lái)定住一段時(shí)間之后，出現(xiàn)腰部有酸脹累的感覺，下來(lái)平臥休息一下，然后再做第二次的動(dòng)作一直做到累為止。另外熟悉了五點(diǎn)式之后再做三點(diǎn)式，三點(diǎn)式主要是以頭部與雙腳支撐為主，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)不能支撐床面，這樣子鍛煉的效果會(huì)更好。鍛煉好拱橋式之后就可以做飛燕式，飛燕式通常都是要趴在床上，雙手向后抬高，雙腳也抬高，像燕子飛樣子，只能夠讓腹部支撐床面。另外還有一些難度比較高，效果也很好，但是這些動(dòng)作必須要在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下完成。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-02-21 7278次

• 腰椎間盤突出多久恢復(fù)
  椎間盤突出的恢復(fù)是個(gè)體的問題，會(huì)存在一個(gè)概率的情況。但是這個(gè)概率到個(gè)體身上，是完全不準(zhǔn)確的。如果是剛剛發(fā)的椎間盤突出，可能有80%的機(jī)會(huì)在短期內(nèi)通過保守治療會(huì)緩解。 但是仍然有20%不到的病人，保守治療效果不佳，可能最終需要手術(shù)治療。對(duì)于手術(shù)治療的病人，第一選擇是微創(chuàng)的椎間盤摘除術(shù)。 如果病人再出現(xiàn)復(fù)發(fā)以后，就需要進(jìn)一步的手術(shù)治療，做一個(gè)大的融合手術(shù)。所以整體來(lái)說(shuō)，椎間盤突出會(huì)有一個(gè)概率治療的存在，但是很難確保哪一個(gè)病人會(huì)在哪一個(gè)時(shí)段恢復(fù)。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1601次

• 腰椎間盤突出多久才能恢復(fù)？
  病情分析：具體多久恢復(fù)只能夠說(shuō)和嚴(yán)重的程度治療措施有一定關(guān)聯(lián)。如果是輕度的患者采取保守的治療，基本上1~2個(gè)月左右癥狀就會(huì)逐漸的緩解。而如果患者采取微創(chuàng)手術(shù)的治療，一般兩周左右就會(huì)恢復(fù)，開放的手術(shù)恢復(fù)最少也得需要一個(gè)半月到兩個(gè)月的時(shí)間。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者在選擇正確治療之后，多臥硬板床休息，不要過多的做扭腰彎腰的活動(dòng)，而且盡量的避免久坐久站，一定要注意保護(hù)好腰部，也避免發(fā)生外傷或者是受風(fēng)寒刺激。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-24 1601次

• 腰椎間盤突出恢復(fù)了
  所謂的腰椎間盤突出恢復(fù)只是臨床中的治愈。雖然沒有疼痛癥狀了，但是由于病理基礎(chǔ)還是存在的。后期再過度勞累，受涼或者是受到外傷的情況下就有可能會(huì)使腰椎間盤突出癥狀再次復(fù)發(fā)的。所以說(shuō)對(duì)腰椎間盤突出病人雖然恢復(fù)了，后期一定要注意保護(hù)的，否則就容易引起再次復(fù)發(fā)，需要避免久坐久站。避免過度的彎腰拿重東西，抬重物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 351次

• 腰椎間盤突出的恢復(fù)
  腰椎間盤突出分為急性期，緩解期和恢復(fù)期。急性椎間盤主要以治療為主，恢復(fù)期主要以病人的自我康復(fù)為主，康復(fù)期間以病人回家康復(fù)為主，所以腰椎間盤突出的恢復(fù)主要是病人自主活動(dòng)，平常病人要少做脊柱彎腰工作比如擦地或者是彎腰搬重物這種動(dòng)作要少做，在平常所進(jìn)行動(dòng)作的時(shí)候可以做爬單杠雙杠或者是俯臥位練習(xí)腰背肌功能鍛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 357次