三個(gè)月的寶寶一天睡眠時(shí)間在十六個(gè)小時(shí)左右，就是除了吃奶，換尿布，然后再玩耍一會(huì)，大部分的時(shí)間就是睡覺(jué)。如果寶寶每天睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)十二個(gè)小時(shí)，白天精神良好，也可視為正常。
睡眠時(shí)間每個(gè)孩子都有個(gè)體差異，如果孩子白天精神，情緒都很好，生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)也在正常范圍內(nèi)，一般就是屬于正常情況。
注意給孩子提供良好的睡眠環(huán)境，一天的生活要有規(guī)律，寶寶睡眠時(shí)光線不要太強(qiáng)，環(huán)境不能太吵。許多正在吃母乳的寶寶，無(wú)法自我調(diào)整，心理渴望愛(ài)撫，媽媽的乳房無(wú)疑是他們最大的安慰。
當(dāng)然有時(shí)抱睡，邊走邊搖等也會(huì)有效，尤其隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮質(zhì)和大腦皮層活躍，寶寶越長(zhǎng)大，越容易無(wú)法自我調(diào)整，這就是寶寶在四五個(gè)月之后，反而睡覺(jué)比小時(shí)候還要差，醒的次數(shù)還要多的原因。
