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• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動(dòng)休息的同時(shí)結(jié)合藥物、物理方法等進(jìn)行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動(dòng)，避免勞累，同時(shí)服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時(shí)以后可以進(jìn)行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬(wàn)紅軟膏等，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。

  

  01:04
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7151次

• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過(guò)伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過(guò)伸。膝蓋的過(guò)伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過(guò)度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來(lái)緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過(guò)伸，或者是腓腸肌過(guò)短，因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12639次

• 脖筋扭了小妙招
  頸部的筋發(fā)生扭傷的情況，其實(shí)是屬于頸部的軟組織急性損傷，這種情況發(fā)生以后，會(huì)導(dǎo)致患者的頸部出現(xiàn)酸痛，然后活動(dòng)以后酸痛的情況會(huì)加重。發(fā)生頸部扭傷的這種情況，在早期也就是24小時(shí)以內(nèi)，先選擇局部給予冷敷的方式來(lái)進(jìn)行處理，可以應(yīng)用一些冰袋，或者是用于毛巾包裹著冰塊敷在頸部上就可以，這樣可以有效減輕疼痛和腫脹。然后24小時(shí)以后，局部就可以改為熱敷，熱敷可以應(yīng)用一些熱水袋或者是熱毛巾敷在頸部上就可以，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，然后可以幫助緩解疼痛。如果局部的皮膚并沒有出現(xiàn)破損，也可以應(yīng)用一些正骨水，或者應(yīng)用一些紅花油來(lái)進(jìn)行治療都是可以的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-06 8425次

• 屁股扭了筋怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)臀部的扭傷，首先要限制腿部的活動(dòng)和下肢的負(fù)重，以免導(dǎo)致扭傷的組織受到牽拉，或者是受到擠壓，從而導(dǎo)致疼痛腫脹的加重情況，并且扭傷以后24小時(shí)內(nèi)要行冷敷的處理。一是可以緩解疼痛，再者能夠減輕腫脹的程度，24小時(shí)以后可以配合臀部的熱敷，及活血化瘀藥物的外敷和口服的治療，來(lái)促進(jìn)腫脹的消退和扭傷組織的恢復(fù)，并且在臀部扭傷以后兩周內(nèi)一定要多臥床休息，給扭傷的組織恢復(fù)創(chuàng)造條件。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-26 11160次

• 脖筋扭了怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)脖子筋有傷的情況下，如果是急性期，可以先用冷毛巾冷敷或者是外用活血化瘀的冷敷貼，癥狀緩解以后可以進(jìn)行熱敷，或者外用麝香壯骨膏口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如舒筋活血片，三七片。意見建議：注意保持頸椎部位的正確姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，注意頸椎部位的防寒保暖，睡覺時(shí)枕頭不要墊得過(guò)高。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-14 1101次

• 胳膊扭了筋怎么辦
  胳膊扭了筋，首先一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間。如果保守治療的話，說(shuō)明損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行固定3到4周的時(shí)間就可以了，抬高患肢，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2501次

• 腳面扭了筋腫了怎么辦
  腳面扭了筋腫了可以通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷、熱敷等方式改善，有利于病情恢復(fù)。1、制動(dòng)休息：腳面扭了筋腫了可能是運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)引起，也有可能是運(yùn)動(dòng)前沒有熱身造成，會(huì)影響血液循環(huán)的速度，引起腫脹、疼痛等癥狀，首先需要制動(dòng)休息，不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，減輕對(duì)局部的損傷。2、冷敷：腳面扭傷后在24小時(shí)內(nèi)可以使用冰袋或者是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 腿扭了筋特別疼怎么辦
  通常采取以下治療措施：第一，要進(jìn)行局部的冷敷大約冷敷五到十分鐘左右的時(shí)間，然后用石膏或者支具進(jìn)行固定，并且要把腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠有效的保持這個(gè)部位的肌肉肌腱韌帶充分的處于放松狀態(tài)，有助于恢復(fù)并且避免下床活動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致這個(gè)損傷的位置進(jìn)一步受到牽拉就會(huì)影響它的愈合，導(dǎo)致局部的損傷、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 316次